そうめんも太る

ＮＨＫの「ためしてガッテン」のＨＰに、

「低カロリーダイエット　失敗と成功の分岐点」

というページがあります。ＮＨＫはトップページ以外はリンクできないので、見たい方はご自分で検索してほしいのですが、
すごくわたしは役に立ちました。




まあ、ともかく、自分が食べすぎである、ということが
すごーくすごーくわかってしまいました。

おそうめんなんて、あまり食べた気もしないので、
一度に4束位平気で食べていましたが、
この食事の取り方を参考にすると、
ゆでめんは2分の1束なので、
たぶん、そうめん1束弱くらいの見当になるのです、しょぼん。

お野菜をいっぱいいっぱい食べて、
炭水化物や油をがんばって控えていこうと思います。